Die ersten Schritte auf der Slackline – was es zu beachten gilt

Im Prinzip kann jeder Slacken, wobei ein Mindestmaß an Sportlichkeit mit Sicherheit nicht schadet. Gefordert und gefördert werden bei diesem Sport vor allem Bewegungsgefühl, der Gleichgewichtssinn und die Konzentration. Außer der Slackline  und zwei Fixpunkten braucht man nichts weiter – schon kann es losgehen.
Spezielle Outdoor Kleidung  ist empfehlenswert aber nicht unbedingt notwendig, so lange man sich darin wohlfühlt und genug Bewegungsfreiheit hat.

Ob mit oder ohne Schuhe geslackt wird, sollte man vom Untergrund abhängig machen. Ist der weich, ist es angenehmer barfuss zu balancieren, weil man so ein besseres Gefühl für die Line entwickeln kann, andernfalls bleibt der Schuh besser an. Für die ersten Versuche ist es vollkommen ausreichend, wenn die Line ca. 6 bis 12 m lang ist und nicht zu hoch gespannt ist. Erstens, man kommt leichter rauf und zweitens ist die Gefahr, dass man beim Abgehen auf einmal die Leine zwischen den Beinen hat, geringer. Am Anfang ist es hilfreich eine stützende Hand zu haben und sinnvoll die Line einigermaßen straff zu spannen, bis man einige Schritte gehen kann. Auf einer Line geht man am besten mit aufrechtem Oberkörper, fixiert mit den Augen einen Zielpunkt, zum Beispiel den zweiten Anschlagpunkt, und setzt einen Fuß gerade und recht eng vor den anderen. Die Arme hält man oben um Ausgleichsbewegungen machen zu können, dabei bleiben die Knie immer leicht gebeugt um einen tieferen Schwerpunkt zu bekommen und somit stabiler zu stehen. Wenn die Slackline nicht allzu hoch gespannt und der Boden nicht zu uneben ist bzw. nichts ungeschickt im Weg liegt, ist das Verletzungsrisiko eher gering. Es lohnt sich auf jeden Fall einige Schritte auf der Slackline zu versuchen, doch Vorsicht: Slacken kann süchtig machen!

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